نصائح هامة لممارسة رياضة الجري بأمانيعد الجري من أفضل وأسهل الرياضات على الإطلاق، فهو وسيلة هائلة لحرق كميات من السعرات الحرارية والتخلص من كمية لا بأس بها من الدهون، يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب، وبصفة عامة يساعد على تقوية وشد عضلات الجسم، هل أحضرت الآن ملابسك الرياضية، وجهاز الآي بود ومستعدة للإنطلاق والجري؟ انتظري هناك بعض النقاط التي يجب أن تضعيها في اعتبارك قبل البدء في الجري، خاصة إذا كنتِ شخصية لم تعتد ممارسة الرياضة بشكل منتظم واحترافي مثلي.
الجمعية الرياضية أطلس توبقال دائرة ; قيادة ; جماعة أسنيإقليم الحوز بسم الله الرحمان الرحيمإعلان يعلن مكتب الجمعية الرياضية أطلس توبقال ; إلى علم كل المنخرطين وكل الأعضاء بالجمعية وكل هيئات المجتمع المدني انه سينعقد جمع العام العادي السنوي تحت شعار توسيع قاعدة الممارسة الرياضية بالمنطقة وهكذا سينطلق أشغال الجمع العام على الساعة الرابعة زوالا يوم الأحد 20 أكتوبر2013 بدار الطالب بأسني.ويتضمن جدول الأعمال النقط التالية :
« 1تلاوة التقريرين الأدبي والمالي للجمعية المصادقة عليهما .
« 2 البث في تجديد المكتب المسير وإقالة بعض الأعضاء .
«3تأسيس فرع كرة القدم وفرع الألعاب القوى وفرع الرياضة الجبلية مع
المصادقة على النظام الداخلي للفروع.
« 4صياغة برنامج العمل السنوي.
هذا ونظرا لما يكتسبه الاجتماع من أهمية بالغة فان مكتب الجمعية يهب بالجميع
الحضور والتفاعل مع هذه المحطة
أتشرف أنا عنالجمعية الرياضية اطلس توبقالنادي اطلس توبقال المغربي باسنيبأن أضع بين أيديكم تجربتي الرائدة ومشروعي الرياضي الطموحوأدعوكم في الوقت نفسه بأن لا تبخلوا علي بالدعم والمساندةوألتمس منكم أعزائي
أن تساهموا في بناء صرحي وعظيم وتطويره
بأفكاركم النيرة واقتراحاتكم البناءة
فأنا أحتاج إلى عطفكم ورعايتكم.
وإلى المشرفين على هذا المنبر العظيم الذي يجمع بين أنصار الاطلس
هذه تجربتي بين أحضان منبركم
أتمنى أن تكون إضافة نوعية فيه ومساهمة متواضعة في إغمائه
وأرجوا منكم أن تحتضنوا هذه التجربة الفتية والرائدة
وأن تنال بعضا من رعايتكم واهتمامكم.
تجربتي ملك لكم جميعا وأنا أرحب بكم فلا تترددوا.
مع تحيات جمعية اطلس توبقال الرياضية
نادي الاطلس المغربي باسني
رئيس الجمعية بوصرحان
الرياضية بجماعة اسني موضوع الملاعب الرياضية وخصوصا ملعب لكرة القدم بجماعة اسني موضوع مهم يستحق المناقشة فعار منطقة اسني بكثافاتها السكانية وعدد الفرق اللتي ليس تمثليتها بالبطولات الرسمية للقسم الثالث والرابع والعدد الكبير لفرق الدواوير ولاتتوفر على ملعب واحد بمواصفات خاصة لكرة القدم عملنا لقاء مع المسؤولين بجماعة اسني ووضعناهم امام الصورة الكارثية لواقع كرة القدم والرياضة بالمنطقة ومعانات فرقها تلقينا وعود ننتظر الوفاء بها/باب النقاش مفتوح للجميع.........
فرع الرياضة الجبلية والتزحلق على الجليد الاسم الشخصي:................................................ - prénom :الاسم العائلي:...............................................: nomالجنس: ذ أ - - -sexe : H F تاريخ الميلاد:..................................date de naissance :
العنوان:........................................................................................................................adresse :
المدينة:..................................... -ville :الرمز البريدي:....................................code postal :
الهاتف: ................................. TEL رقم بطاقة التعريف الوطنية:.......................................C.I.N
أتقدم إلى السيد رئيس جمعية .أطلس توبقال الرياضية قصد الانخراط في جمعية أطلس توبقال الرياضية
هذا و ألتزم ، بصفتي:.......................................... باحترام و تطبيق جميع أنظمة و قوانين الجمعية،كما أتعهد بالوفاء بجميع الالتزامات و الواجبات المحددة في قوانينها و التي اطلعت ووفقت عليها بلا تحفظ.
Attestation d’acceptation
Responsable de l’adhérant ( pour les mineur ) يعبئها أب أو والي المنخرط أللذي يقل عمره عن 18 سنة
الاسم : ............................................. nom الاسم العائلي ...................................................................prenom.
رقم بطاقة التعريف الوطنية ....................................... N. i . c تاريخ الازدياد .. .......................................naissance.date.
المهنة ..................................................... f p r.العنوان............................................................................adresse.
الهاتف ...................................................................tel. الرمز البريدي ..................................................email.
أصرح بمقتضى هده الوثيقة بصفتي وليا للمنخرط ...................................... بقبول انضمامه للجمعية الرياضية أطلس توبقال . وأوافــق على مشاركته في التداريب والمسابقات والرحلات التي تنضمها وتشارك فيها الجمعية محليا ووطنيا .
.إمضاء الرئيس. .............................. .................. .............. إمضاء والي الأمر أو المنخرط(
ملاحظة هامة : يصبح الانخراط فعليا بعد موافقة المكتب الإداري وتسليم بطاقة الانخراط للمعني بالآمر يرفق هذا الطلب بأربعة صور للمنخرط الممارس في احد الفروع كرة القدم أو اللعاب القوى أو الرياضة الجبلية وصورتين للمنخرط العادي و نسخة من بطاقة التعريف الوطنية أو عقد الازدياد للقاصرين وشهادة مدرسية بالإمضاء من طرف مدير المدرسة
نداء الى كل الشباب الرياضيين في مجال ألعاب القوى خصوصا .ستبدأ التداريب ابتداءا من يوم غذ الأحد 24 شتنبر 2013 .على الساعة الثالثة بعد الزوال بالقاعة الرياضية المغطاة . و الله ولي التوفيق
